En la era del fitness nacional, cada vez más personas prestan atención al fitness, entonces, cuáles son los equipos de fitness de interior más comunes?

En primer lugar, la caminadora ejercita sus huesos y músculos, y observa la velocidad, el tiempo, el valor de la frecuencia cardíaca, etc. en todo momento a través del reloj electrónico; Úselo para ejercitar y mejorar eficazmente la función cardiopulmonar.
Luego, la barra se puede usar para entrenar para aumentar la fuerza muscular, ya sea en los hombros, la espalda, los brazos, el pecho y otros músculos. Con pesas y placas de hierro de diferentes pesos, el uso de técnicas especiales de entrenamiento muscular en múltiples ocasiones está dirigido a los músculos de todo el cuerpo. El grupo realiza entrenamiento de resistencia muscular, que quema grasa, la transforma en una línea de musculación, mejora los músculos que aún están sueltos después de un largo tiempo de ejercicio; Además, también puede retrasar el envejecimiento muscular, aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.

En segundo lugar, la máquina de fitness también se denomina máquina de fitness, que integra fitness, entretenimiento y rehabilitación. No solo se puede utilizar como dispositivo de entrenamiento para atletas profesionales, sino que también es un buen producto entre los equipos domésticos de fitness para interiores. Su función principal es ejercitar la fuerza muscular de los miembros superiores e inferiores, potenciar la función cardiopulmonar y eliminar el exceso de grasa. Su diseño de amortiguación puede reducir eficazmente la tensión en el tobillo, la rodilla y la espalda causada por el ejercicio. Esta máquina se puede plegar para un fácil almacenamiento y actualmente es el equipo de ejercicio aeróbico con la huella más pequeña.
También hay una bicicleta estática, que puede ejercer libremente su propia velocidad de conducción. A través del reloj electrónico de la bicicleta estática, observe la velocidad, el tiempo, el valor de la frecuencia cardíaca, etc. en todo momento; usarlo para hacer ejercicio no solo puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar, sino que también ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, perder peso y mejorar la condición física en general. Es especialmente adecuado para pacientes con movilidad limitada, condición física débil y rehabilitación.

Finalmente, la máquina en órbita elíptica, también conocida como el caminante espacial, es un equipo de fitness que integra caminar, trotar y andar en bicicleta estacionaria. Sus movimientos de acondicionamiento físico están en línea con los pasos naturales de las personas y no causarán daños significativos a las articulaciones humanas. El daño al cuerpo humano debido al impacto del impacto, puede mover los músculos de las extremidades superiores e inferiores al mismo tiempo, especialmente las piernas y los glúteos. Durante el ejercicio, es a través de la coordinación de manos y pies para lograr el propósito de estar en forma. Basado principalmente en el ejercicio aeróbico, tiene el efecto de eliminar la grasa y perder peso, especialmente en mujeres jóvenes. Casi todos, desde niños hasta ancianos, pueden usarlo.