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Qué grosor tiene la esterilla de yoga a elegir?

Tiempo de actualización:14-02-2022
Resumen:

El grosor de la estera de yoga es principalmente de 3 m […]

El grosor de la estera de yoga es principalmente de 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, 7 mm. Entre ellos, 6 mm es el grosor estándar, que es más adecuado para principiantes.El propósito de usar una esterilla de yoga es prevenir lesiones deportivas. Después de cierta base y experiencia, puedes cambiar a una esterilla de yoga con un grosor de 3,5 mm a 5 mm. Por supuesto, si tiene mucho miedo al "dolor", siempre puede usar una estera de yoga relativamente gruesa para practicar.
Si practicas yoga que se basa principalmente en un entrenamiento suave, a menudo te encuentras con la acción de sentarte en la colchoneta. En este momento, una esterilla de yoga más gruesa y suave te hará sentir más cómodo. Sin embargo, si estás practicando un tipo de yoga que es más pulsante como Power Yoga, Flow Yoga o Ashtanga Yoga, entonces necesitas una esterilla más delgada y dura, y una esterilla de yoga demasiado blanda no es conveniente para hacer movimientos.

 

 

Algunas personas más particulares también piensan que las esterillas de yoga demasiado gruesas dificultan su contacto con el suelo, etc. De hecho, el grosor de las esterillas de yoga depende principalmente de las preferencias personales. El yoga es adecuado para todo tipo de personas. Hay muchos tipos de colchonetas de yoga para acompañar a los practicantes. Al elegir, debe elegir una más suave que se adhiera al suelo. Al acostarse, el agarre debe ser fuerte y no puede deslizarse cuando sudor, y es fácil de llevar. , Para tener un buen rendimiento impermeable y antideslizante, incluso si está sudando, puede practicar con facilidad. La parte inferior de la alfombra está llena de partículas y no se deslizará.

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