¿Cuál es el enfoque correcto?
El entrenador puede mejorar la flexibilidad y la movilidad articular del cliente relajándose o estirándose para ver si puede hacer más sentadillas. Si prueban varios métodos, el coach dará un paso atrás y hará lo mejor dentro del rango de acciones que el cliente puede hacer.
En el análisis final, los clientes masivos son básicamente para mantenerse en forma y no necesitan brillar en las competiciones de fitness.
Por lo tanto, si el cliente no puede entrenar de la manera que usted espera, entonces no lo obligue a hacer lo que usted quiere, de lo contrario, ¡está lastimando el cuerpo del cliente!
Demasiada enseñanza desanima a los clientes.
A menudo encuentro que este tipo de comportamiento de enseñanza excesivo es fácil de aparecer en algunos entrenadores nuevos, puede ser por temor a que el cliente sienta que no es lo suficientemente profesional, o incluso simplemente quiere repasar su presencia.
Este tipo de presencia solo tendrá un efecto contraproducente.
Por ejemplo, en una hora de entrenamiento personal, estás ajustando tu postura casi todo tu tiempo de entrenamiento: cualquier movimiento es perfecto, imparcial, las articulaciones están en la mejor posición, una respiración y una respiración son las correctas.
¿Y qué?
Los clientes se sentirán molestos por usted y es posible que no obtengan los resultados de capacitación esperados, y solo se enojarán al final, lejos de usted.
En el arte del coaching personal, debemos recordar el principio de que una pequeña postura imperfecta es aceptable, siempre y cuando el cliente todavía esté seguro durante todo el movimiento.
Si realmente lo necesita, puede corregir la postura del cliente a lo largo del tiempo.
Pero no lo olvides, tus clientes definitivamente no se dedicarán a entrenar al 100% cuando vengan al gimnasio (quizás este sea el caso, pero nunca lo había visto antes). También tendrán otras necesidades, como sentirse bien durante el entrenamiento y placer físico y mental después del entrenamiento.
En este proceso, le dará al cliente muchos puntos correctivos, lo que a menudo conduce a muchos contratiempos, eventualmente al agotamiento, la frustración y la autoeficacia del cliente cae a un punto de congelación.
Imagínese que ahora está haciendo algo que nunca antes había visto, tal vez aprendiendo automóviles e inglés. Tu maestro te da 25 instrucciones diferentes, y luego, cada vez que empieces a intentarlo, el maestro corregirá tu comportamiento, corregirá una por error y repetirá. ¿No te frustra esto y te hace perder la motivación?
Si insiste en enseñar en exceso, este es el sentimiento que enfrentarán sus clientes.
El enfoque correcto: Primero enséñele al cliente algunas instrucciones pequeñas, fáciles de ver y fáciles de digerir.
Por ejemplo: mantenga la columna lumbar neutra, preste atención a la respiración, etc. Después de una semana o dos, los clientes pueden comprender lo que está diciendo y pueden intentar agregar una o dos instrucciones nuevas. Súmate poco a poco al enfoque docente, para que los clientes sientan que pueden realizar cada enlace a la perfección, y no dejarán demasiada presión.
Esto puede mejorar la autoeficacia del cliente.
Por ejemplo, al enseñar sentadillas por primera vez, solo se le da al cliente una pieza de información, pidiéndole que alinee las rodillas con los dedos de los pies. Cuando el cliente puede hacer 10 pares de 8 repeticiones, puede emitir la siguiente instrucción.
De hecho, en comparación con la emisión de órdenes, que requiere que cada repetición sea impecable, no es suficiente estar feliz cuando el cliente ve el efecto en el cuerpo y sentir que ha ganado el estado de ánimo. Esto es un compromiso del preparador físico.
En general, en un mundo ideal, es posible que vea a los clientes quedarse en el gimnasio los siete días de la semana y luego pasar una hora cada día corrigiendo sus movimientos, y luego otra hora para el entrenamiento real, pero en el mundo real este no es el caso.
La enseñanza excesiva es difícil de ver efectos físicos obvios.
De hecho, en una lección privada, si se necesita mucho tiempo para corregir el comportamiento del cliente o dar demasiadas instrucciones verbales al cliente, entonces la carga o la intensidad de la lección no será suficiente.
En otras palabras, si el objetivo principal de su cliente es el cambio de composición corporal (la mayoría de los clientes lo son), entonces sin la intervención del entrenamiento de alta intensidad, el progreso del cuerpo será cada vez más lento. A la larga, será difícil para ellos para lograr la meta.
Incluso alcanzar una meta pequeña puede ayudar a los clientes a aumentar su sentido de logro y hacer que les resulte más fácil seguir haciendo ejercicio.
Para mantener perfectos cada movimiento, cada grupo y cada repetición, los clientes estarán extremadamente cortos de la carga requerida para el progreso y, por lo tanto, no pueden hacerlos más fuertes y más atractivos.
Lectura recomendada : Los errores que los entrenadores de fitness no pueden cometer(1)