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Antes de ponerse en forma, primero debe comprender algunos conocimientos básicos de aptitud física, aprender a distinguir algunos conceptos incorrectos de aptitud física y evitar los rumores de aptitud física, de modo que pueda reducir los malentendidos, entrar menos en el campo minado y mejorar eno... Leer mas
Por lo general, cuando hablamos con clientes extranjeros, cuando solicitan modificaciones a nuestros productos, nos encontramos con esta situación: ¿Por qué siempre me dicen que su empresa necesita hacer nuevos moldes para mis modificaciones y requiere mucho Molde? También trabajo con pequeñas fábri... Leer mas
Incrementar gradualmente el entrenamiento de resistencia en el entrenamiento regular es muy útil para bajar de peso. La siguiente figura le dice claramente a los atletas cómo implementar este método en la práctica. Los atletas deben encontrar la intensidad del ejercicio que se adapte a su nivel de h... Leer mas
Participe en el fitness, ya sea que desee lograr el propósito de reducir la grasa y dar forma, o simplemente por razones de salud, el entrenamiento de piernas debe ser el enfoque de su entrenamiento. Como la parte más densa del cuerpo, los músculos de las piernas representan más del 70% del cuerpo C... Leer mas
¿Cuál es el enfoque correcto? El entrenador puede mejorar la flexibilidad y la movilidad articular del cliente relajándose o estirándose para ver si puede hacer más sentadillas. Si prueban varios métodos, el coach dará un paso atrás y hará lo mejor dentro del rango de acciones que el cliente puede h... Leer mas
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