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La educación excesiva de los clientes es el mayor error que cometen los entrenadores cuando son principiantes. En este artículo, al gimnasio le gusta enseñar demasiado a los entrenadores. ¿Qué es la enseñanza excesiva? La sobreeducación del coach se refiere a entregar demasiada información a los cli... Leer mas
Muchos amigos optan por hacer ejercicio, al principio era para adelgazar y adelgazar, pero poco a poco se fueron enamorando de la sensación de sudar. El propósito de la salud también ha cambiado desde el adelgazamiento inicial hasta dar forma al cuerpo, para hacer que el cuerpo sea más delgado y pod... Leer mas
El fitness se ha convertido en una forma de vida para muchas personas. Con la mejora de la conciencia sobre la salud de las personas, cada vez más personas ingresan al gimnasio para realizar entrenamiento físico. Por supuesto, hay miles de personas que hacen ejercicio, algunas son para la salud, otr... Leer mas
por ejemplo: Tabata Definición: Tabata es un ejercicio de alta intensidad durante 20 segundos, descanso de 10 segundos, 8 series de repeticiones para un total de 4 minutos y finalmente fatiga extrema. Función: el método de entrenamiento Tabata es un método de entrenamiento para mejorar la condición ... Leer mas
Para juzgar objetivamente si está realmente gordo, también debe consultar el índice de masa corporal (IMC) reconocido internacionalmente. La fórmula es la siguiente: índice de masa corporal = peso dividido por la altura al cuadrado. El estándar normal en la región de Asia-Pacífico es 18,5-23 kg / m3... Leer mas
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